Sentez vous mieux et améliorez votre santé en moins d’un mois.

La méthode SANAKIDO est basée sur le Lifestyle Medicine qui permet de prévenir et de traiter 80% des maladies chroniques en s’attaquant à leurs causes.

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L'expérience SANAKIDO

Essayez l'expérience SANAKIDO maintenant et ne payez rien avant 14 jours*

Un pourcentage de ces frais médicaux peut être couvert par vos assurances. Veuillez vous informer auprès de votre compagnie d’assurance pour plus de détails.
Forfaits SANAKIDO SANAKIDO SANAKIDO PREMIUM
Obtenez un essai gratuit de 14 jours!* 139,99$/mois pour 12 mois 329,99$/mois pour 12 mois

Suivis et évaluations personnalisés

Bilan de santé et questionnaire médical avec une infirmière.

Bilan sanguin au début et à la fin de votre parcours.

Rapport médical par un médecin.

Consultation à la moitié et à la fin de votre parcours.

Programme SANAKIDO

10 modules de formation incluants plus de 130 vidéos et outils d’apprentissage pour :

Acquérir des connaissances sur la nutrition, l’alimentation végétale, les fibres, les gras, les sucres

Découvrir des recettes, des listes d’épicerie et des astuces pour identifier les meilleurs aliments pour votre santé

Apprendre à fixer des objectifs clairs, réalisables et atteignables avec la méthode S.M.A.R.T.

Améliorer votre sommeil sans médicaments

Améliorer son bien-être général

Apprendre quoi manger avant, pendant et après son entraînement

Apprendre à écouter vos signaux de faim

Découvrir comment gérer et diminuer votre stress

S’initier à la méditation

Et bien plus! 

Rencontres hebdomadaires et conférences

Groupe Facebook privé pour échanger avec votre communauté SANAKIDO;

12 mois de rencontres de groupe hebdomadaires;

12 mois d’accès aux mini-conférences et aux ateliers hebdomadaires en direct.

Consultations en nutrition et en médecine par le mode de vie**

6 consultations avec une nutritionniste;

4 consultations avec un médecin;

Suivis personnalisés;

Coaching personnel;

Rabais de 20% additionnel pour des consultations médicales supplémentaires.

 

 

**Pour les résidents du Québec seulement

*Pendant l’essai gratuit, seulement les modules, les outils et les rencontres de groupes sont disponibles. Les autres éléments du forfait sont offerts après le premier versement.

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Plaisir de manger
  • Apprentissage stimulant
  • Encadrement motivant
  • Changements des habitudes de vie à des niveaux thérapeutiques
  • Travail simultané sur les 6 piliers du Lifestyle Medicine
  • Résultats rapides et à long terme

Comment fonctionne SANAKIDO?

1

BILAN DE SANTÉ INITIAL
  • Rencontre avec une infirmière SANAKIDO (en télémédecine)
  • Bilan de santé initial de type «Lifestyle Medecine» incluant les analyses sanguines
  • Questionnaire détaillé avec l’analyse de vos habitudes de vie et de votre alimentation

2

RAPPORT PERSONNALISÉ

Rapport complet « Lifestyle Medicine » incluant :

  • Vos paramètres anthropomorphiques
  • Vos signes vitaux incluant ceux de « Lifestyle Medicine »
  • Votre risque de maladie cardiovasculaire sur 10 ans
  • L’évaluation de votre condition physique
  • Listes des priorités suggérées

3

PROGRAMME SANAKIDO
  • 10 modules d’enseignement basés sur les principes du «Lifestyle Medicine»
  • Plus de 120 vidéos
  • Modification des habitudes selon les 6 piliers de la médecine par le mode de vie
  • Tous les outils nécessaires pour vous guider pas à pas

4

ENCADREMENT MOTIVANT
  • Communauté engagée via un groupe Facebook privé pour échanger, poser des questions et trouver du soutien
  • Suivi hebdomadaire de groupe sur ZOOM avec les spécialistes SANAKIDO
  • Mini-conférence hebdomadaire en direct et exclusive aux membres de la méthode SANAKIDO

5

SUIVI DE VOTRE PROGRÈS
  • Rencontre mi-parcours avec un des spécialistes de SANAKIDO
  • Outils pour évaluer votre évolution hebdomadaire
  • Suggestion de nouvelles priorités
  • Réévaluation des objectifs
  • Bilan sanguin de fin de parcours pour objectiver l’amélioration de votre santé
  • Rencontre finale personnalisée avec l’infirmière
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Pourquoi SANAKIDO?

PRÉVENIR

Les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux (AVC), le diabète, divers cancers, la maladie d’Alzheimer, l’embonpoint et l’obésité

RÉDUIRE
OU ÉLIMINER

La prise de médicaments

TRAITER

L’hypertension (haute pression), la dyslipidémie (cholestérol), le diabète, le surpoids et l’obésité, les maladies cardiaques, les douleurs chroniques liées à l’arthrose et l’arthrite

VIVRE PLEINEMENT GRÂCE À

Un regain d’énergie, une super forme physique, une étonnante vivacité d’esprit, une meilleure concentration

FAVORISER VOTRE BIEN-ÊTRE

En maintenant un poids santé, en réduisant le stress et l’anxiété, en profitant d’un sommeil réparateur, en réduisant la douleur, en diminuant l’inflammation

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La méthode est élaborée par une diététiste et deux médecins accrédités par l’American College of Lifestyle Medicine

L’équipe Sanakido

Linda Montpetit Linda Montpetit, nutritionniste
Linda Montpetit
Dt.P., Nut., dip. ABLM
Diététiste-nutritionniste clinicienne. Auteure. Professionnelle accréditée en Lifestyle Medicine. Spécialisée en Plant-Based Nutrition.
Marie-Noelle Lord Dre Marie-Noelle Lord, médecin de famille
Dre Marie-Noëlle Lord
MD, CCMF, dip. ABLM Médecin de famille.
Médecin accrédité en Lifestyle Medicine.
Certifiée en Plant-Based Nutrition.
Simon Phaneuf Dr Simon Phaneuf, médecin du sport
Dr Simon Phaneuf
MD, CCMF (MU) (MSE), dip. ABLM, MBA Médecin d’urgence, du sport et de l’exercice. Médecin accrédité en Lifestyle Medicine.
Consultation avec un médecin
Manger sainement
Consultation avec une nutritionniste
Entraînement personnalisé

Isabelle L. Changements des habitudes de vie
- Isabelle L.
À la mi-vingtaine, mon médecin m’a dit qu’avec mes habitudes de vie et mes antécédents familiaux, j’allais certainement devenir diabétique. J’ai fait plusieurs régimes, mais je reprenais toujours le poids perdu.

En suivant la méthode SANAKIDO, j’ai apporté plusieurs changements dans mes habitudes de vie. J’ai maintenant un poids plus santé que je maintiens facilement et sans suivre une diète restrictive. Je mange à ma faim, j’ai de l’énergie, je me sens en pleine forme. Je cours même des semi-marathons!

Le fait de faire ce cheminement en groupe est plus agréable. Je suis certaine que je vais maintenir ces bonnes habitudes et continuer à les améliorer. Merci à l’équipe SANAKIDO et aux participants actifs des rencontres hebdomadaires. Vous faites toute la différence!"
Maryse K. Regain d'énergie
- Maryse K.
"En suivant la méthode SANAKIDO, j’ai remarqué dès les premiers jours des résultats notables : un regain d'énergie, un sentiment de satiété constant, une vivacité d’esprit et une amélioration de l’humeur. En quelques semaines j’ai atteint mon poids santé. Cela faisait plus de 10 ans que cela ne m’était pas arrivé.

Je peux dire que grâce à la méthode SANAKIDO, ma vie s’est transformée de façon significative. Je deviens chaque jour une meilleure version de moi-même."
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En quoi le Lifestyle Medicine est-il différent de la médecine conventionnelle?

MÉDECINE CONVENTIONNELLE
  • Le traitement est prescrit ou administré au patient, qui est souvent passif.

  • Le patient s’en remet aux médecins et suit ou non les recommandations.

  • L’accent est mis sur le diagnostic et la prescription.

  • Le but est de contrôler l’évolution des maladies et réduire les symptômes.

  • La médication est souvent la composante principale du traitement.

  • Le traitement est souvent de courte durée.

  • Les bénéfices du traitement sont nuancés par les effets secondaires.

LIFESTYLE MEDICINE
  • Le patient est actif et met en place lui-même le traitement.

  • Le patient est encouragé à faire les changements nécessaires et est responsable de son traitement en collaboration avec le médecin.

  • L’accent est mis sur les causes initiales des maladies.

  • L’objectif est la prévention et le traitement des maladies en éliminant leurs causes.

  • La médication peut être utilisée en complément des changements d’habitudes de vie.

  • Le traitement est toujours à long terme.

  • Il n’y a pas d’effets secondaires négatifs.

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Vous avez des questions?

– Dès que votre inscription est complétée, vous aurez immédiatement accès à votre 1ermodule, aux outils, au coaching de groupe hebdomadaire et au groupe privé sur Facebook. (Les autres modules seront disponibles semaine après semaine).

– Vous recevrez par courriel votre prescription pour la prise de sang.

– Une fois les résultats de votre prise de sang en main, l’infirmière vous contactera pour prendre rendez-vous pour votre évaluation initiale.

– Votre évaluation sera acheminée aux médecins et nutritionnistes de SANAKIDO qui rédigeront votre rapport personnalisé.

Après le 5ièmemodule, SANAKIDO vous contactera afin de faire un suivi privé de mi-parcours.

– Une fois le 10ièmemodule complété, vous recevrez une autre prescription pour la prise de sang de fin de parcours (min. 3-6 mois).

– Une fois les résultats de votre prise de sang en main, SANAKIDO vous contactera pour prendre rendez-vous pour votre suivi de fin de parcours. (min. 3-6 mois).

Dès le 1er module, on vous invite à identifier vos priorités (ex. gestion du stress ou alimentation).  Vous pouvez vous concentrer sur ces priorités et y faire les changements visés avant de passer à d’autres changements.

Dans les rencontres de groupe, il y a toujours la présence d’un ou plusieurs professionnels de SANAKIDO (médecin ou nutritionniste).

Non, vous pouvez y participer dès votre inscription. Les rencontres de groupe hebdomadaires permettent d’échanger avec l’équipe de SANAKIDO, avec d’autres membres et d’assister à une mini-conférence ou à un atelier exclusif que vous ne retrouvez pas dans vos modules. C’est aussi une belle occasion pour poser vos questions en direct.

Oui, les médecins et nutritionnistes de SANAKIDO ont à cœur votre succès et participent activement dans les échanges avec la communauté de SANAKIDO.

Oui, le Lifestyle Medicine est bon pour toute la famille. L’intégration de saines habitudes de vies telles qu’une alimentation saine, la pratique d’exercice et d’activité physique et le maintien de connexions sociales est bénéfique pour les petits et les grands.

Chaque module comprend 12 à 15 capsules d’une durée de 3 à 10 minutes. Prévoyez un minimum de 60 minutes par semaine pour écouter l’ensemble du module, lire les outils et faire les exercices pratiques.

Non, vous pouvez y participer dès votre inscription. Les rencontres de groupe hebdomadaires permettent d’échanger avec l’équipe de SANAKIDO, avec d’autres membres et d’assister à une mini-conférence ou à un atelier exclusif que vous ne retrouvez pas dans vos modules. C’est aussi une belle occasion pour poser vos questions en direct.

SANAKIDO est basé sur les 6 piliers du LifeStyle Medicine (médecine par le mode de vie) tels que définis par le American Board of Lifestyle Medicine

C’est la synergie entre tous ces piliers qui donne des résultats spectaculaires.

Par exemple, si vous avez de la difficulté à perdre du poids, c’est peut-être parce que vous manquez de sommeil, mais votre sommeil est peut-être déficient parce que vous êtes stressé. Alors, pour gérer votre poids, vous devez d’abord gérer votre stress avec différentes techniques enseignées dans SANAKIDO.

Non, vous pouvez prendre rendez-vous avec un médecin ou un nutritionniste de SANAKIDO sans vous abonner à la méthode SANAKIDO.

Chaque module comprend 12 à 15 capsules d’une durée de 3 à 10 minutes. Prévoyez un minimum de 60 minutes par semaine pour écouter l’ensemble du module, lire les outils et faire les exercices pratiques.

SANAKIDO est basé sur les données probantes. La science démontre que plus la quantité de végétaux peu ou pas transformés augmente dans l’alimentation, moins il y a de risque de développer des problèmes de santé, comme le diabète, les maladies cardio-vasculaires, certains cancers, des maladies de type Alzheimer et des problèmes d’humeur (anxiété, dépression).

SANAKIDO donne toute l’information et les outils nécessaires pour végétaliser votre alimentation, mais vous décidez jusqu’où aller dans ces changements.

C’est une spécialité médicale basée sur des données probantes. Cette spécialité prend de l’ampleur partout dans le monde et est même enseignée dans certaines écoles de médecine, parce qu’elle permet de prévenir, traiter et renverser 80 % des maladies chroniques.

Bien qu’il soit vrai que plusieurs patients arrivent à diminuer ou à cesser leur médication avec la médecine par le mode de vie, il n’est jamais conseillé de modifier sa médication sans l’avis et le suivi d’un professionnel de la santé ou de votre médecin traitant.

La médecine par la mode de vie est complémentaire à la médecine conventionnelle. La médecine par le mode de vie s’avère particulièrement efficace à prévenir, traiter et inverser les maladies chroniques (diabète de type 2, hypertension artérielle [haute pression], dyslipidémie [cholestérol], obésité, maladies cardiaques…), car elle s’attaque aux causes des maladies. La médecine conventionnelle est, quant à elle, très efficace pour traiter les problèmes de santé aigus (comme les infections, les fractures, les traumatismes…). Donc, la médecine par le mode de vie et la médecine conventionnelle sont totalement complémentaire si vous avez un problème de santé chronique ou aigu.

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